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你好,根据你的描述,您的这种情况臀部摔伤建议您可以局部热敷帮助消肿,既然天建议您最好还是不要运动的,只要您注意控制饮食,不要吃过多或者热量过大的食物就可以了

你好,根据你描述的情况,如果长时间不活动,体重应该会反弹,屁股如果单纯是软组织损伤,休息三天左右应该就可以继续进行跳绳活动。
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作者:焦点